如何延长性交时间

如何延长性交时间


射精的生理机制是:性兴奋达到阈值时,会阴海绵体肌和坐骨海绵体机收缩,把存在后尿道内的精液经尿道外口喷射而出。
  那幺理论上说,性兴奋阈值越高,性交时间就越长。
  而性兴奋的阈值高低,与会阴海绵体肌和坐骨海绵体的强壮程度成正比关系。
  勃起无力、射精无力、生理性早泄都与会阴海绵体肌和坐骨海绵体的软弱有直接的关系。
  很多科普文章中把会阴海绵体肌和坐骨海绵体统称为「PC肌」或「爱肌」,表达的是同一个意思。
  锻炼PC肌,最常用的动作是提肛。通俗点讲,假设你现在严重拉肚子,屎已经到屁眼了,浑身汗毛都竖起来了,却还没找到厕所,你会怎幺办?
  对了,夹紧屁眼。
  把手放在阴囊和屁眼之间那块地方,屁眼一收一放之间,感觉到在活动的那块肌肉就是PC肌。
  有人说,不对呀!有的文章里说,尿尿时,尿到一半突然憋住,使劲的那块肌肉才是PC肌?
  废话!
  你试试,夹紧屁眼的时候能尿出来吗?
  憋尿和提肛,起作用的是同一肌肉群。
  各位淫人可以试试,自己不停地做提肛、放松的动作,能连续做多少次?
  能力很差的可能一两百次都做不到,好点的可能能做四五百次。
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  知道了PC肌对性能力的作用,就可以有针对性地锻炼了。
  最好的方法是每晚睡觉前,躺在床上,一边提肛,一边数数,锻炼兼有催眠的效果,比数绵羊啥的有用多了。
  做的时候不要太死板,有的文章说,要收紧5秒钟,放松1秒钟、收紧20秒钟,放松两秒钟啥的。其实没必要,一收一放即可。
  循序渐进,估计要不一两周,早上醒的时候,你的小弟弟就一柱擎天了。
  每天一千次是目标,达到一千次,估计你就能收发自如。
  还有的文章说,吃饭、走路、上班的时候可以见缝插针地锻炼,每次做上个几十次。这也没必要,锻炼要遵循集中的原则。一次做足量,然后留给充分的休息时间,比让肌肉频繁处于疲乏状态、没有恢复时间的好。
  为保证效果,锻炼期间不要手淫,少性交。
  磨镰不误砍柴工,这个道理懂吧?



编辑时间:2019-03-15作者:AAA6A.COM

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